Diplomazwemmen ABC

Samen met uw kind oefenen:
 
Op zondag tijdens het eerste uur van het recreatief zwemmen kunt u samen met uw kind de zwemslagen voor het A-, B- en C- diploma oefenen. Zelf de zwemslagen oefenen werkt stimulerend en kan een belangrijke bijdrage leveren aan de snelheid en de vordering die uw kind maakt. Uiteraard blijft de mogelijkheid om daarna gebruik te maken van het recreatief zwemmen. U dient wel gewoon het recreatieve tarief te betalen, ook al komt u alleen het eerste uur.
 
Proef- en diplomazwemmen:

Met regelmaat vindt er diplomazwemmen plaats (zie bewaarfolder). In de laatste les voor diplomazwemmen hoort u van de zwemonderwijzer(es) of uw kind wel of niet mag afzwemmen. Wanneer uw kind een aanmeldingsformulier krijgt ten behoeve van diplomazwemmen dient u dit formulier direct na afloop van de les in te leveren aan de kassa. Uw kind gaat examen doen!

In zwembad Dukdalf kunt u, tegen het geldende tarief, "samen op examen" zwemmen. U zwemt dus met uw kind mee. Als herinnering krijgt u een "samen op examen" certificaat. Om het diploma er in de toekomst netjes uit te laten zien kunnen wij deze desgewenst insealen. Ook kunt u een herinneringsmedaille van het diplomazwemmen kopen.

DIPLOMA A
 
Gekleed
  • met voetsprong te water
  • 15 seconden watertrappen
  • 12,5 meter schoolslag
  • onder een lijn door duiken
  • 1/2 draai om de lengte-as
  • 12,5 meter enkelvoudige rugslag
  • uit het water klimmen


Badkleding
  • met (kop)sprong te water
  • onder water orienteren
  • 3 meter onder water zwemmen
  • door gat in zeil

aansluitend
  • 50 meter schoolslag
  • 50 meter enkelvoudige rugslag   
  • drijven op borst (7 tellen) aansluitend enkele meters schoolslag
  • drijven op borst (5 tellen)  
  • drijven op rug (5 tellen) aansluitend enkele meters enkelvoudige rugslag
  • drijven op de rug (10 tellen)
  • 5 meter borstcrawl
  • 5 meter rugcrawl
  • 60 seconden watertrappen waarbij 2x hele draai om lengte-as
DIPLOMA B
 
Gekleed
  • met voetsprong te water
  • halve draai om lengte-as
  • 15 seconden water-trappen
  • 25 meter schoolslag
  • onder een vlot doorzwemmen
  • hele draai om de lengte-as
  • 25 meter enkelvoudige rugslag
  • uit het water klimmen
 
Badkleding
  • met kopsprong te water
  • onder water orienteren
  • 6 meter onder water zwemmen
  • door gat in zeil

aansluitend
  • 75 meter schoolslag waarbij 1x voetwaarts naar de bodem zakken
  • 75 meter enkelvoudige rugslag
  • drijven op borst (5 tellen)
  • enkele meters schoolslag
  • drijven op de borst (7 tellen)
  • drijven op rug (5 tellen)
  • enkele meters enkelvoudige rugslag
  • drijven op de rug (15 tellen)
  • 10 meter borstcrawl
  • 10 meter rugcrawl
  • 30 seconden watertrappen met armen en  benen
  • 30 seconden watertrappen met benen
DIPLOMA C
 
Gekleed
  • met rol voorover te water
  • 15 seconden watertrappen
  • 30 seconden drijven (HELP houding)
  • 50 meter schoolslag
  • onder vlot door zwemmen
  • over vlot klimmen
  • 50 meter enkelvoudige rugslag
  • uit het water klimmen

Badkleding
  • met kopsprong te water
  • onder water orienteren
  • 9 meter onder water zwemmen door gat in zeil

aansluitend
  • 100 meter schoolslag waarbij:
  • 1x koprol voorover en 1x een hoekduik richting bodem
  • 100 meter enkelvoudige rugslag
  • met kopsprong te water(startsprong)
  • drijven op de borst (5 tellen)
  • enkele meters schoolslag
  • drijven op de borst (10 tellen)
  • drijven op de rug (5 tellen)
  • enkele meters enkelvoudige rugslag
  • drijven op de rug (20 tellen)
  • enkele meters enkelvoudige rugslag
  • 5 meter hoofdwaarts voortbewegen op de rug met de gebruik maken van de armen
  • 15 meter borstcrawl
  • 15 meter rugcrawl
  • met hurksprong te water
  • 30 seconden watertrappen met armen en benen verplaatsen
  • 30 seconden verticaal drijven met gebruik  van de armen
Zwembad Dukdalf

Reede 2a
3232 CV
Brielle

Sportzalen Dukdalf

Reede 2a
3232 CV
Brielle
BRES

Gooteplein 1
3232 DA Brielle
't Dijckhuis

Dijckpotingen 10
3237 AK Vierpolders